怎么减腹部赘肉(怎么减腹部赘肉视频教程)
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发表时间:2022-06-01 19:59
陈怡婷网友提问:
怎么减腹部赘肉
优质答案:
一、推拿腹部:想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。坚持一个月,一定会收到明显的效果。
二、粗盐减肥法:粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以推拿后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。
三、上放工快步走:加快走路的步伐,可以燃烧掉你身体的热量,进而帮助减掉肚子上的赘肉,女性朋友们假如没有时间运动,就在上班放工的路上可以加快走路的步伐,让身体消化足够的热量,也能够起到运动减肥的效果,天天加快走路,即使没有经常做运动,也可以瘦身瘦小肚子。
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