红枣的正确养生食用法介绍(红枣各种吃法及功效)
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发表时间：2022-05-27 03:41
叶木书网友提问：
红枣的正确养生食用法介绍
优质答案：
一、蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用净水泡约2小时，黑木耳用净水泡发就可以。将它们放碗内，加净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。逐日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
二、红枣蜂蜜膏
预备两斤红枣，洗净往核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混进500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快进睡，改善失眠。每次服15毫升，逐日2次。
三、红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当回和白糖。先将当回用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。往渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
以上就是红枣,粳米,黑木耳的相关信息资料了，希望能帮到您。
