脚踝力量怎么训练(训练脚踝力量的方法)
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发表时间：2022-06-01 18:05
王嘉豪网友提问：
脚踝力量怎么训练
优质答案：
一、建议其首先可以进行持续的平路慢跑这样的活动。固然慢跑对于脚踝气力的增强作用并不是特别的强，但是假如患者能够持续的进行这样的锻炼，能够非常有效的稳步提升脚踝的气力；
二、可以练习纵跳这类的锻炼，此时要求患者采取站立位，然后尽量的使膝关节伸直，在此之后需要使用踝关节的气力，将身体弹跳起来，通过反复不停的做这样的纵跳动作，就能够非常有效地增强踝关节的气力。
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