打坐方法(南怀谨大师传受打坐方法)
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发表时间：2022-06-01 18:32
谢伊希网友提问：
打坐方法
优质答案：
一、双足跏趺，双跏趺坐重心稳定有于身的放松和长时间静坐，血液活动减缓，降低新陈代谢速度，便于进静。
二、脊直、肩张，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直，两肩应舒张但不挺胸。上半身自然松直。
三、手结锭印于脐下，两拇指轻轻接触自然放松置于腿上，保持两肩平衡。头中正，头不俯仰不歪斜、下颏微内收。双眼微闭两眼半开，以能见体前三米左右的间隔为宜，目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。
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