平板支撑坚持时间越长越好嘛(平板支撑坚持时间短)
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发表时间：2022-06-01 17:47
黄秋萍网友提问：
平板支撑坚持时间越长越好嘛
优质答案：
一、实在不是。
二、我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，进步身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑练习，可以更好地保持身体的稳定性，进步运动能力。一般而言，保持子在2分钟以内为最佳时长。
以上就是身体,平板,稳定性的相关信息资料了，希望能帮到您。
