怎么正确摄入蛋白质助瘦身(节食减肥怎么补充蛋白质)
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发表时间：2022-05-27 03:19
李雅筑网友提问：
怎么正确摄入蛋白质助瘦身
优质答案：
一、适量补充蛋白质是可以减肥的。在早上吃富含蛋白质的食品，可有效降低整天食欲、饱足感增加。
二、不过需要留意，并非减肥时就可以多吃蛋白质食品，人体一天最多可以摄取两颗鸡蛋的蛋白质，若过多则会造成身体负担、胆固醇过高，适量摄取蛋白质即可。
