篮球运球过杆的技巧有哪些(篮球运球过杆的技巧视频)
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发表时间：2022-06-01 16:39
陈美君网友提问：
篮球运球过杆的技巧有哪些
优质答案：
一、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；
二、靠手腕的气力拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。运球时并不是重心越低越好，由于带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习；
三、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习；
四、练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运胯下运球球步骤连贯起来，在原地反复练习；
五、练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。
以上就是运球,原地,左手的相关信息资料了，希望能帮到您。
