老年人想健康怎么正确养生(老年人怎么样促进身体健康)
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发表时间：2022-05-27 03:27
柯美惠网友提问：
老年人想健康怎么正确养生
优质答案：
一、要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体发软。
二、过分无聊、寂寞、安静、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的声音刺激，以增进身心健康。
三、老年人看用眼时间太长就会产生头晕眼花等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至两小时之内，不宜连续看报，看电影电视。
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