盘点吃瓜子的好处(请问吃瓜子有什么好处)
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发表时间：2022-06-01 16:17
黄心贞网友提问：
盘点吃瓜子的好处
优质答案：
一、瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B一、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。
二、瓜子还富含维生素B一、维生素E，可安定情绪，防止细胞朽迈，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
三、瓜子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制性能的作用，故可用于催眠。
四、瓜子富含丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。
五、瓜子富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病。
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