吃汤圆的时间(什么时候吃汤圆的)
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发表时间：2022-06-01 16:08
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林志新网友提问：
吃汤圆的时间
优质答案：
一、元宵在中午吃最好。这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化元宵里过多的热量。很多糖尿病人对无糖元宵感爱好，觉得没有糖就可以放心吃了。实在，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。
二、由于元宵中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面没有糖不即是少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。即使是在元宵佳节，吃元宵也就两三个意思一下即可。
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