什么人不适合吃牛油果(牛油果哪些人不适合吃)

韩俊宏网友提问：

什么人不适合吃牛油果

优质答案：

一、腹泻者不宜吃，牛油果是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、维生素及钠、钾、镁、钙等矿物质，除了可以直接生食，还可以用来做菜肴和罐头，但要留意腹泻者不宜食用，由于牛油果质地嫩滑，有润肠通便的作用，腹泻患者食用可能会加重病情。

二、消化不良者不宜吃，牛油果营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪，吃多了不易消化，对于消化不良的人来说，吃牛油果可能会加重肠胃负担，从而导致腹胀、腹痛等症状。

三、过敏性体质者不宜吃，牛油果中富含甘油酸、维生素E等，还含有大量的蛋白质，其中所含蛋白成分有致过敏的可能，因此，过敏性体质不适合吃。另外，6岁以下的小孩不宜多吃，以免出现过敏症状。

四、减肥者不宜多吃，牛油果中含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪，100克牛油果的热量为160大卡，属于热量较高的水果，因此减肥人群不宜多吃，以免过量摄进脂肪，引起脂肪堆积，从而导致长胖。

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