手不稳锻炼的方法有哪些(如何锻炼手的稳定和灵活性)
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发表时间：2022-06-01 15:05
吴雅玲网友提问：
手不稳锻炼的方法有哪些
优质答案：
一、练习太极：可以增加神经系统的灵敏性。练太极要心静意定，练拳时必先令大脑皮层休息，将协调全身内外器官性能的任务交由中枢神经系统执行，加强了神经系统的灵敏性；
二、倒立：可以放松身心，缓解疲惫。平衡为本，帮助机体自我康复，进步人体免疫力。对青少年可以保持良好体形，并有助于增高；促进大脑发育，进步记忆力；
三、举哑铃：加强肌肉的灵活性，使大脑聪慧，使身体健美，使心理健康，使病体康复。
以上就是灵敏性,太极,神经系统的相关信息资料了，希望能帮到您。
