纯奶哪些人不能喝(为什么好多人不喝纯奶)

张嘉慧网友提问：

纯奶哪些人不能喝

优质答案：

一、性贫血、消化道溃疡病、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚冷作泻、痰湿积饮者慎服。

二、接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，轻易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，由于酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

三、不耐受者、牛奶过敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手术后的患者尽量少食用。

四、假如选择在早上饮用牛奶，要留意一定要避免空腹食用。空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。由于牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出，而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排进大肠，甚至还会产生一些有害物质。

五、牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食品与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。

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