湿气重的调理方法(湿气重应如何调理)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-01 14:58
陈伟芷网友提问：
湿气重的调理方法
优质答案：
一、薏米。薏米性甘味冷，可以利水消肿、健脾往湿、清热排脓，经常吃对皮肤好。
二、红豆。富含维生素B族以及很多微量元素，有健胃生津、祛湿益气作用，对经常春困疲乏症尤其适合。
三、山药。可健脾养胃，脾胃强健才能让湿气更好地排出体外；女经常吃山药可以祛湿、保养卵巢、对抗朽迈，如山药炖排骨、山药炖鱼汤等。
四、白扁豆。白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻功效，适用于脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振、白带增多等症状。
五、除此之外，假如想往祛湿，需要谨记以下：不吃甜食；不吃生冷食品；不要整天久坐少动。好的饮食和生活习惯都需要坚持，阔别湿气，做健康人。
以上就是山药,薏米,湿气的相关信息资料了，希望能帮到您。
