哪些食物是碳水化合物(日常生活中哪些食物是碳水化合物)
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发表时间：2022-06-01 14:22
秦娇真网友提问：
哪些食物是碳水化合物
优质答案：
一、玉米是含有碳水化合物，玉米中的碳水化合物占多数。
玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类。它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。
二、碳水化合物食品有哪些
（1）第一类是谷类，比如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。
（2）第二类水果，比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜，这些水果当中也往往含有大量的碳水化合物。
（3）第三类蔬菜，蔬菜当中根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、山药、芋头、藕等也是含有很多的碳水化合物。
三、碳水化合物是一种可以提供能量的糖类化合物，它是构成身体的重要物质，不仅可以提供大脑所需要的能量，而且还可以调理脂肪代谢和进步膳食纤维，是维持生命活动的主要来源。
以上就是碳水化合物,玉米,糖类的相关信息资料了，希望能帮到您。
