如何除湿(如何除湿热又不伤脾胃)
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发表时间：2022-05-26 18:48
赖雅惠网友提问：
如何除湿
优质答案：
一、喝水要适量,睡觉之前不要喝太多的水,这样可以避免体内水分子增长过快。
二、尽量不要熬夜,晚上休息的时候,要留意早睡。大概在十点半之前睡觉，有助于保持身体正常的新陈代谢。
三、平时做一些适量的运动,比如慢跑,游泳。可以让身体出汗,从而排除身体的毒素。
