如何让自己不生气(如何让自己不生气?)
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发表时间：2022-05-26 18:32
王嘉文网友提问：
如何让自己不生气
优质答案：
一、要立即离开生气的现场和激惹你生气的人，那么可以找知心朋友或其他自己信赖的人进行倾诉。听几首自己喜爱的歌曲和音乐，把留意力转移到其他事情上，加强运动或发泄来消气，另外的也可以立即重拾自己心爱的一些记忆。
二、学会控制自己的情绪以及生气的时间，让生气的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。
三、爱生气的人平时可以多吃一些清肝火的药物，多吃一些小麦粉，玉米面，白萝卜，海带，牛奶这些食品，少吃有助肝火的食品。
以上就是的人,肝火,生气的相关信息资料了，希望能帮到您。
