芒种节气健康养生抓住三要点 是什么
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发表时间：2022-05-27 03:16
林素侑网友提问：
芒种节气健康养生抓住三要点 是什么
优质答案：
一、晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，留意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。
二、为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须留意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
三、历代养生家都以为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食平淡在养生中有不可替换的作用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。
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