关于春分的养生事项有什么(春分的饮食养生)
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发表时间：2022-05-27 03:15
金竣木网友提问：
关于春分的养生事项有什么
优质答案：
一、早睡早起以养肝。
人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨往散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违反它，这就是适应春天的养生方法。违反了这种方法，就会损伤肝，这是春天生养的基础，因此，春分时节要愉快身体、调达情志。
二、留意增减衣物。
春分后天气仍然多变，稍不留意轻易感冒。所以，遇有大风大雨要避之勿外出，根据天气变化和个人体质，留意增减衣服。体弱多病者，穿衣服可以下厚上薄，留意下肢和脚部保热，能感觉微微汗出为佳。老人可适当多晒太阳，以利祛散冷邪。
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