大雪节气饮食调理必知(大雪节气养生法)
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发表时间：2022-05-27 03:27
王智凯网友提问：
大雪节气饮食调理必知
优质答案：
一、大雪养生在饮食调理方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在留意饮食的同时，也要留意保热，尤其是头、腹部、脚部，晚上睡觉前可以热水泡脚，以促血液运行。
二、饮食调养：可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食品。
三、药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”：灵芝10克，黄芪15克，瘦猪肉150克，细盐适量。瘦猪肉切成小块，加水适量，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气，滋补强壮，补益精气，扶正培本等功效。
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