吃芭乐的注意事项都有什么(什么情况不能吃芭乐)

林郁荣网友提问：

吃芭乐的注意事项都有什么

优质答案：

一、忌吃多

芭乐果即是番石榴，其性平、味甘、涩，含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B、多种微量元素、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、氨基酸、蔗糖、果糖等营养成分，适量食用可起到延缓朽迈、美收留养颜、收敛止泻的功效，但芭乐不宜食用过多，建议一天吃1-2个即可，由于芭乐中含有丰富的纤维素，假如吃多了，纤维素无法完全消化吸收，可能会引起消化不良、腹痛等不适症状。

二、消化功能较差的人不宜吃

吃芭乐会吃里面的果籽，但这部分难以消化，对于幼儿、老人等肠胃消化能力较弱的人群，最好不吃芭乐中间的籽，以免加重肠胃负担，对健康不利，尤其是本身有肠胃疾病的人，更要忌口。

三、忌和有收敛作用的食品同吃

如：生柿子、生香蕉、生木瓜、酸枣等，由于番石榴本身就具有较强的收敛作用，食用过多会加重排便负担，假如与其他收敛作用强的食品一起食用，更会加重排便的难度，甚至造成便秘。

四、忌和富含纤维素的食品同吃

如：竹笋、大豆、豆角干、玉米、芹菜等，由于每100克的番石榴中含有大约5.9克的纤维素，含量较高，假如食用番石榴时，还过多食用其他富含纤维素的食品，会加重肠胃负担，引起消化不良。

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