木耳有什么功效与作用及食用禁忌(木耳的功效与作用吃法大全)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-01 13:43
邱俊淳网友提问：
木耳有什么功效与作用及食用禁忌
优质答案：
一、木耳是生长在一些树干上的真菌食品。其中含有蛋白质、维生素、矿物质、维生素等多种营养物质，木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和进步免疫力等作用。木耳中含有的膳食纤维能促进排便，预防便秘。
二、而且含铁丰富具有补益气血的作用，缺铁性贫血的人可以多食用。木耳热量低适合减肥人群。木耳有活血作用，可以防治动脉硬化、冠心病等。
三、木耳的食用禁忌：有出血倾向的病人、脾胃虚冷、消化功能差、过敏体质的人不宜多吃木耳。
以上就是木耳,的人,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。
