睡觉喝水的弊端(睡前喝水的危害)
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发表时间：2022-06-01 12:52
刘菁一网友提问：
睡觉喝水的弊端
优质答案：
一、晚上睡觉前不能喝水。晚上喝水以后，人处于睡眠状态是属于相对静止的状态，血液循环，体内代谢都比较缓慢，水湿停留于体内时间长轻易加重脏腑的功能负担。
二、假如水湿不能够及时排出体外，也会出现颜面浮肿等现象；假如体内水湿，及时排出体外，晚上小便次数过多，又会影响人体正常的睡眠时间，不能够保证睡眠质量。
三、假如天气炎热，房间内温度比较高，比较干燥，体内出现口干口渴缺水的状态，在睡觉前半个小时可以适当的喝少量的水以补充体液，可以稀释血液，促进血液循环，有利于心脑血管的健康。
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