运动后不能马上喝水的原因(为什么运动完以后不能马上喝水)
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发表时间：2022-06-01 12:59
詹萱贵网友提问：
运动后不能马上喝水的原因
优质答案：
一、运动完可以喝水，但不能马上喝。由于刚运动完，气喘吁吁，呼吸不平稳，轻易使水误进气管，导致吸进性肺炎等。
二、应在运动结束半小时后，呼吸、心率基本平稳的时候再喝水，假如运动量少，出汗未几，可以喝些白开水补充。
三、假如运动量，大汗淋漓，可以在白开水中加进少量食用盐和白砂糖，补充运动时消耗的大量能量和随汗液排出的盐分，再喝点现榨纯果汁，补充维生素和矿物质。
以上就是白开水,平稳,呼吸的相关信息资料了，希望能帮到您。
