如何快速集中注意力(如何训练注意力)
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发表时间：2022-06-01 12:46
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林立强网友提问：
如何快速集中注意力
优质答案：
一、做一些让自己平静的事情：比如带上耳机，听一些舒缓的音乐，类似古风类的乐曲。让你的心情平静下来。
二、找一个舒服的坐姿，在白纸上，写下你今天的随感，或者简笔画。听着歌曲，随意写写画画，放空思绪。
三、找一个自己喜欢的乐器，工作、学习前，先学习一会，然后再开始工作、学习。爱好都能让自己集中精神。
四、自己喜欢的书籍：拿起一本书，坐在角落里，认真阅读几分钟，思想安静之后，开始做其他的事情。
五、保持专注，阔别干扰源：当你采用以上办法集中留意力的时候，一定要将手机、零食。噪音阔别，不然刚集中精力又跑往看聊天信息，白费了。
以上就是找一个,自己喜欢,平静的相关信息资料了，希望能帮到您。
