晒背的功效(晒背的功效和作用)
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发表时间：2022-06-01 12:12
曹雅萍网友提问：
晒背的功效
优质答案：
一、人体腹为阴，背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血，在短时间内培补阳气，排出体内冷湿，促进身体钙的吸收，杀灭肌肤细菌，起到补阳、往冷湿、补钙、增强抵抗力等作用。
二、但要留意晒的时候让阳光直射背部，时间在早上的7-9点，下午4-7点为宜，不要选择紫外线强烈的10-4点之间，以免晒伤肌肤；同时不宜晒太久，可先尝试晒10分钟，然后根据自己的耐受程度，逐渐增加到30分钟到1小时即可。
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