晚上喝粥优点缺点(晚上常喝粥好吗)
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发表时间：2022-06-01 12:39
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陈百菁网友提问：
晚上喝粥优点缺点
优质答案：
一、晚上喝粥的好处可以养胃护胃，坏处就是晚上大量喝粥会导致血糖升高。晚上喝粥轻易被胃肠道吸收，减轻胃肠道的负担，促进胃肠道蠕动，保护胃肠粘膜，有效的预防和缓解便秘。
二、晚上10点以后，就不要吃任何食品，会对胃肠道造成严重的伤害，导致某些疾病。平时饮食不要过于油腻，也不要暴饮暴食。
以上就是胃肠道,晚上,就不的相关信息资料了，希望能帮到您。
