黑米减肥期间可不可以吃(减肥期间能吃黑米)
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发表时间：2022-06-01 11:53
林雅安网友提问：
黑米减肥期间可不可以吃
优质答案：
一、减肥期间是可以吃黑米的。
二、黑米既是一种药材，又是一种大米，黑米营养丰富，含有丰富的蛋白质，b族维生素，碳水化合物和微量元素。经常食用黑米可以改善缺铁性贫血，调节免疫功能，降低血压，抑制癌症，改善心肌营养等功效，其药用价值也是非常高的。而且黑米的热量适中，食用后轻易使人具有饱腹感，而且更易消化，在减肥期间是可以适量食用的。
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