黑米作用(黑米作用禁忌)
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发表时间：2022-06-01 11:01
赖建琪网友提问：
黑米作用
优质答案：
一、黑米是一种粗粮，含有的膳食纤维素比较丰富，膳食纤维素对人体的作用，主要是增加饱腹感，然后促进肠胃的蠕动，可以帮助食品的消化和帮助宿便的排出，是可以起到减肥的作用的。
二、另外黑米中含有多种矿物质和维生素，维生素和矿物质是维持人体新陈代谢的重要物质，天天适当的吃一些黑米，可以帮助人体新陈代谢，也是可以起到减肥的作用的。
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