什么人不宜吃生菜(哪些人不宜吃生菜)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 02:34
为您推荐
刘丽卿网友提问：
什么人不宜吃生菜
优质答案：
一、首先，生菜性质冷凉，体质偏冷的人及脾胃虚冷的人最好不要生吃。生菜茎叶中含有莴苣素，味微苦，用热水焯一下可以降低莴苣素的含量，吃下往胃肠也会舒服很多。
二、有肾病的人最好也不要生吃，生菜中钾的含量较多，会加重肾脏负担，食用时也是热水烫一下再吃比较好。很多人吃生菜减肥，每餐的食用量很大，但要留意其他营养素的摄取，究竟营养均衡才是健康的。
以上就是生菜,的人,莴苣的相关信息资料了，希望能帮到您。
