降暑饮品的做法有哪些(避暑饮品怎么做)

黄晴珮网友提问：

降暑饮品的做法有哪些

优质答案：

一、乌梅绿豆饮。

【原料】乌梅25克、绿豆250克。

【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片；绿豆用净水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加进乌梅、冰糖，再煮10分钟即可。

【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可代茶饮，每周服用2-3次。体质虚冷、痛风者不宜。

二、莲子薄荷汤。

【原料】莲子250克、薄荷12克。

【做法】先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后，加进薄荷水，兑匀，加冰糖调味即可。

【功效】此汤具有养阴、清热、安神功效。可代茶饮，每周服用2-3次。脾胃虚冷者不宜多饮。

三、芝麻山楂茶。

【原料】芝麻100克、山楂10克、食盐少许。

【做法】将芝麻洗净晒干，炒熟后与山楂放进茶杯内，冲进开水浸泡，可加食盐少许调味，即可服用。

【功效】此茶具有清心泄热、生津开胃功效，可代茶饮。

四、莲子绿豆饮。

【原料】莲子200克、绿豆150克。

【做法】将莲子与绿豆洗净后加水浸泡30分钟，再以文火煮制成饮。

【功效】具有清热解毒、安神健脾功效，可代茶饮。

以上就是乌梅,莲子,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。