脾虚湿气重吃的食物(脾虚湿气重不能吃的食物)
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发表时间：2022-06-01 11:36
刘佳玉网友提问：
脾虚湿气重吃的食物
优质答案：
一、脾虚湿气重建议吃一些具有健脾利湿作用的药食同源的食品，有利于加强脾的运化功能，加快湿气的排出，如莲子、莲藕、山药、冬瓜、白扁豆、荷叶薏米粥等。建议多食用新鲜蔬菜水果，平淡饮食，避免辛辣刺激生冷及肥甘美味食品。
二、多饮水，避免各种饮料。假如出现身体困重，肢体酸痛，腹胀便溏，或皮肤局部出现湿疹、瘙痒，妇女带下量多，建议尽早专业中医诊疗机构就诊，由于湿邪为阴邪，迁延难愈，且轻易自外界因素影响下加重，由于病情较重的情况下，单纯依靠食品的气力微不足道，况且自己很难辨别自己的体质在湿邪的基础上有无夹杂其他邪气。
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