夏天剧烈运动后注意事项(夏天剧烈运动后要注意哪些事项)
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发表时间：2022-06-01 11:17
李宁原网友提问：
夏天剧烈运动后注意事项
优质答案：
一、运动过后，可以将被汗浸湿的衣物脱下，然后用毛巾擦拭身体表面的汗液。假如运动后继续穿着浸湿的衣物，会使身体处在一冷一热的状态下，轻易对身体造成一定的伤害。
二、在运动过程后，需要适量的补充一些水分。但需要留意，最好选择白开水、矿泉水或者是纯净水，可以在水中加进少许食盐，以补充身体内的流失的盐分。而且一次饮用量不能过多，以免造成身体不适。
三、不要饮用冷饮。剧烈运动过后，饮用一杯冷饮固然感觉比较解渴，但是冷饮进进身体后，会对正处于燥热状态的身体产生大量的刺激，导致身体出现不适的现象。
以上就是身体,冷饮,衣物的相关信息资料了，希望能帮到您。
