胃不好需要注意什么饮食禁忌(胃不好需要忌口哪些食物)
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发表时间：2022-06-01 11:19
季志安网友提问：
胃不好需要注意什么饮食禁忌
优质答案：
一、胃不好建议不要吃硬的食品，由于这些东西不轻易消化，平时少吃多餐，假如还没有到正餐时间可以补充一些食品，但是不要过多，正餐还是要按正常来吃，应该以吃软的食品为主，一些比较坚韧、爽口的东西最好不要多吃。这些东西最难消化。
二、喝汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难，进睡前两三个小时最好不要吃东西，否则会影响睡眠，影响肠道的消化功能。假如肚子觉得空可以多喝点水，肠胃不好不要吸烟、不要喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，饭后不宜剧烈运动，最好休息一下，等胃肠道的食品消化差未几，再可以适当的做一些运动，可以慢走、慢跑、游泳等，另外要留意多休息，多喝一些温开水。
