处暑的时候如何养生(处暑养生注意事项)

林玟书网友提问：

处暑的时候如何养生

优质答案：

一、睡觉要早一点。从出伏到处暑这个阶段，天气慢慢由热转凉，在这样的交替时期，自然界的阳气慢慢趋向收敛，人体内的阴阳之气的盛衰也随之改变。此前炎热的夏季，昼永夜短很多人都有睡眠不足的情况，若是进秋以后不改换晚睡的习惯，很轻易出现秋乏。所以说，处暑将至，气温开始下降，夜晚的时候会变得比较凉快。人们到了晚上以后，应该尽早上床睡觉，这样每一天的睡眠时间就能够增加很多，确保人们拥有足够的睡眠。

二、透风要勤一点。处暑将至，温度会逐渐下降，一般温度是在30摄氏度左右。这样的气温已经没有夏季那么让人感到炎热了，但这个温度确是适宜霉菌发育繁殖的，再加上出伏之后时常有雨水，这样子就会加快霉菌繁殖。所以说，处暑将至人们要记得给房间透风，而次数要频繁一些，这样病菌就更不轻易聚集在室内了。想要换秋装的人们，要提前将衣物从衣柜中取出来，并且挂在透风干燥的地方，帮助往除衣物上的水分。或者说有太阳的时候，挂出往晒一晒，并且每件衣服之间要的间隔要间隔开来，以保证良好地透风。

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