立秋后注意事项(立秋应注意事项)
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发表时间：2022-06-01 10:02
赖一妹网友提问：
立秋后注意事项
优质答案：
一、 立秋后偶有凉风，但暑热未过，天气变化无常，因此不宜穿过多的衣服，以免影响对天气转变的适应能力，易受凉感冒，但立秋后昼夜温差较大，晚上还是要留意保热。
二、 有句老话说“春困，秋乏，夏瞌睡”，一到秋季人们就会感到身体疲惫，因此要留意午休，养成早睡早起的习惯以保证睡眠充足。
三、 过往有句老话：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”秋天天气干燥、燥气伤肺，故而饮食应以润肺降噪为宜，因此尽量少吃姜、葱、辣椒等辛辣食品，多吃蔬菜、瓜果，可适当食用糯米、蜂蜜、菠萝等食品。
四、 加强身体锻炼，使身体能适应冬天严寒的刺激，为度过即将到来的冷冬作充分的预备。
