立秋之后饮食注意事项(立秋饮食养生注意事项)
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发表时间：2022-06-01 10:57
刘智钧网友提问：
立秋之后饮食注意事项
优质答案：
一、多食莲藕。
秋天是莲藕收获的季节，这个时候的莲藕吃起来口感最佳，营养价值也最丰富。
可以起到清热往火、止渴润燥，清心安神的效果。莲藕不仅可以用来炖汤，还可以做成大家爱吃的凉拌藕片，吃起来酸酸甜甜的，特别开胃，非常适合秋季食用。
二、多食银耳。
与三伏天的湿热天气不同，秋天固然凉爽了不少，但是天气却是非常的干燥。而用银耳煮的银耳汤，恰正是滋阴润燥的佳品，秋天可以多喝一些银耳汤，滋阴润燥，还可以进步咱们身体的免疫力，效果非常不错呢！
三、少食西瓜。
西瓜是夏天的解暑利器，炎热的夏天，吃上一口冰镇西瓜别提多爽快了！但是，立秋以后，碰到西瓜就要少吃了，农村一直流传着“秋瓜坏肚”的说法，由于秋天天气转凉，我们再吃一些凉性的西瓜，非常轻易损伤脾胃，引起腹泻。还有一个原因，就是立秋之后的西瓜多为罢欀瓜，这一类西瓜口感普遍不好！
以上就是西瓜,莲藕,秋天的相关信息资料了，希望能帮到您。
