3种食物抗疲劳(什么食物抗疲劳最好无副作用)
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发表时间：2022-06-01 10:49
黄政哲网友提问：
3种食物抗疲劳
优质答案：
一、酸奶
研究表明，多吃含钙丰富的食品，可以改善女性在经期前后嗜睡的症状，而天天喝3小杯脱脂酸奶，这个题目就可以轻松得到解决哦，天天下午喝一杯，可以让上班的你干劲十足。
二、黑巧克力
黑巧克力中含有健康的脂肪，以及一些抗氧化剂，而这些物质可以迅速补充你的体力，还有一定的保养皮肤之用，其中少量的咖啡因，只要摄进得当，就可以振奋精神，赶走瞌睡。
三、生姜
你在睡意来袭，犯困的时候吃些生姜，它的辣味可以让身体由内生热，起到提神和消除倦怠的作用，不妨小小来一块吧。
以上就是生姜,酸奶,就可以的相关信息资料了，希望能帮到您。
