盘点立秋后的注意事项(立秋之后注意事项)

韩健毓网友提问：

盘点立秋后的注意事项

优质答案：

一、立秋后，也要坚持天天进行一些适当的锻炼，这样可以增强机体的抵抗力，不轻易生病，天天保持一份好的心态，这样有助于身心的健康。

二、立秋后，早晨起来有些凉，适当的加件衣服，尤其是孩子，和身体虚弱的人，假如早晨起得早，要加件外衣，到了中午在减，这样有助于身体的健康，不轻易受凉。

三、立秋以后，天气是早晚凉，中午还是很热得，那么要留意尽量少吃一些凉性的食品或瓜果，如，西瓜，冷饮等，以免引起肠胃的不适。

四、立秋后，天气比较干燥，饮食上要尽量少吃一些辛辣，油腻，有刺激性的食品，特别是一些油炸，烧烤之类的，可以吃些鱼肉，豆制品，和新鲜的蔬菜类，这样有助于身体的健康。

五、立秋后，由于天气的干燥，人往往出现皮肤干燥，早晨起来嗓子干，鼻子不通气等现象，这时就要适当的饮水，或天天清晨可以喝上一杯蜂蜜水，这样可以缓解干燥。饮食上可以用红枣莲子，百合等熬粥喝，这样有益于身体。

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