立秋养生原则有哪些(关于立秋的养身小知识)
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发表时间：2022-06-01 10:03
韩威任网友提问：
立秋养生原则有哪些
优质答案：
一、祛暑湿。立秋前后，适当吃些瓜，有清热、利湿、消暑的作用，丝瓜就很好，可以从春末吃到初秋，炒着吃或做汤都很好，还有利尿凉血、解毒通便的作用。过于冷凉的西瓜要少吃，以免伤及脾胃。
二、健脾胃。内湿由脾所生，故除湿又需健脾。健脾山药为首选，山药不仅健脾益胃，固肾益精，其色白，还可进肺经，顺应秋收之机以补肺，是一食三得之佳品。
三、敛阳气立秋一过，天气将逐渐转凉，早晚温差开始变大，这是自然给我们的信号，是天地之间阳气渐收的表现。此时人体阳气不收，则会出现相火外浮，导致头晕、痘痘、口腔溃疡、耳叫、咽痛等不适。假如出现此类症状，且符合其病机，可服用酸梅汤以酸甘养阴。
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