处暑养生要注意哪些(处暑养生吃什么窍门)

郭美娟网友提问：

处暑养生要注意哪些

优质答案：

一、少吃严寒食品。夏天温度高，吃冰淇淋、喝冰饮料、吃冰西瓜似乎已经变成了常事，但是秋季的天气凉爽，要少吃冷凉的食品，以免引起腹泻和导致湿气堆积。

二、不要露肚脐，肚脐装是现下很流行的装扮，但是为了身体健康，还是要少穿。秋季气温下降，而且肚脐处有大量的神经，加上没有脂肪组织，很轻易导致冷气进体。

三、一般冷气从肚脐处侵进身体以后，会影响肠道消化功能，很轻易引起腹痛、腹泻等题目，严重还会出现剧烈呕吐，冷气大量堆积在小腹部，很轻易导致女性宫冷、痛经，而男人可能会导致阳痿等题目。

四、少熬夜。经常性的熬夜会加大对体内阳气的损耗，长期熬夜会导致人畏冷怕冷症状明显，充足的睡眠时间是养生的基础和保障。

五、要留意加衣，秋季早晚温差比较大，白天气温比较高，但是晚上气温就比较低了，所以我们要留意天气，随时根据天气的变化加减衣服，防止受冷感冒。

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