吃鹌鹑蛋的好处(孩子吃鹌鹑蛋的好处)
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发表时间：2022-06-01 10:51
蔡佩圣网友提问：
吃鹌鹑蛋的好处
优质答案：
一、保护视力。由于鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，所以对保护人的视力特别有好处。可以防治眼疾，进步视力。
二、补肾益气。由于鹌鹑蛋中含有多种氨基酸、无机盐，对补益肾气、强健腰膝有一定的作用。
三、美肤养颜。鹌鹑蛋中含有丰富的铁，对贫血有良好的改善作用，可以使面色红润，美肤养颜。
四、补脑的作用。由于鹌鹑蛋有很高的卵磷脂和脑磷脂，促进脑细胞生长和发育，经常吃可以使你越来越聪明。
五、进步人体免疫力，预防过敏。有由于过敏导致的瘙痒和丘疹可以多吃鹌鹑蛋，可以有效地缓解。
六、增强记忆。鹌鹑蛋含有的维生素D含量非常高，所以可以增强记忆的功能。
七、鹌鹑蛋还有强筋健骨的作用。所以筋骨不好的人，平时可以多吃鹌鹑蛋。
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