盘点适合立秋以后吃的食物(立秋多吃点什么食物)

袁辛茂网友提问：

盘点适合立秋以后吃的食物

优质答案：

一、葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄是立秋后最适合最可口的水果啦。

二、香蕉性冷味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性冷，可清热润肠，促进肠胃蠕动。但是要记得什么都不要多吃哦，香蕉可是会让人发胖的。

三、梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨不但营养丰富，甜酸解渴，而且治病保健功效亦佳，古时既被推崇为“百果之宗”，，现代人则誉为“自然矿泉水”。口渴啦，就用秋梨代替吧。

四、柠檬中含有柠檬酸可以起到消除皮肤的色素沉着和滋润的功效。同时可以美白皮肤，抵抗电脑辐射的侵害。但是要记得，胃酸过多的人不宜多吃哦。泡水喝效果会更好。

五、苹果的性味温顺，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。小编最喜欢吃的就是苹果，一年四季都能吃。一天一苹果，医生阔别我哦。

六、红枣为温带作物，适应性强，特点是维生素含量非常高，有“自然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

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