经常做噩梦的原因(总做梦是什么原因)
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发表时间：2022-05-27 02:24
洪儒云网友提问：
经常做噩梦的原因
优质答案：
一、睡姿。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，这是做噩梦的开始。
二、房间空气活动。晚上睡觉时，大家都喜欢把门和窗关得牢牢的，这导致了房间内的空气不活动，导致呼吸困难，心跳加速，接下来就可能会做噩梦。
三、生活压力。梦是你内心的一种反应，你要学会放松下来，减少压力，先把心情调整过来，不要给自己太大压力。
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