红薯营养价值(红薯的营养价值表)
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发表时间：2022-06-01 09:50
杨希香网友提问：
红薯营养价值
优质答案：
一、红薯发芽后并不会产生毒素，把发芽部分往掉，还是可以吃的。
二、营养价值、；
⑴红薯含有丰富的糖、蛋白质、粘蛋白、赖氨酸和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C含量最高。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉却恰恰缺乏赖氨酸。因此红薯与米面混吃正好可发挥蛋白质的互补作用，进步营养价值。
⑵红薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、 铁、铜、硒、钙等多种微量元素，营养价值非常高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
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