睡前能够吃香蕉吗(睡前能否吃香蕉)
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发表时间：2022-06-01 09:14
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林彦韦网友提问：
睡前能够吃香蕉吗
优质答案：
一、睡前是可以吃香蕉的。
二、香蕉含有丰富的自然镁元素，可以有效的起到松弛肌肉、放松身体的作用。
三、对于一定程度改善睡眠是有辅助作用的。因此能够有效的缓解失眠，促进人体进进睡眠状态，睡前吃香蕉不会发胖由于香蕉的能量很低。
四、尤其是熟香蕉，不会给身体产生额外的负担。而且香蕉中含有的精氨酸，可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化。
五、香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本。
以上就是香蕉,芭蕉,人体的相关信息资料了，希望能帮到您。
