运动过后洗澡方法(运动后马上洗澡会怎样)
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发表时间:2022-06-01 08:32
王志维网友提问:
运动过后洗澡方法
优质答案:
一、运动后0.5小时以后可以洗澡。
二、由于刚刚运动完,身体的毛孔处于开放状态,风邪、冷邪等邪气很轻易通过人体的毛孔进进身体内部,引发疾病。洗澡的时候肢体和皮肤的血液循环相对增加,引起脑部、心脏的血液相对不足,可能发生心脑血管疾病,如中风、心梗等。洗澡前最好喝一杯温开水或者淡盐水,补充运动时所丢失的水分,由于洗澡的过程中也有可能同时丢失部分水分。洗澡不要洗凉水澡,最好是温水澡,水温略为低于体温或者即是体温都可以。洗澡的时间不易太长,10多分钟为好,时间太长也可以引起人体身体的不适。
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