西瓜有营养吗(黄心的西瓜有营养吗)
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发表时间：2022-06-01 08:33
林俊安网友提问：
西瓜有营养吗
优质答案：
一、西瓜热量不高。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
二、西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
三、西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素B二、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
四、西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。
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