米饭含糖量高不高(米饭的含糖分高吗)
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发表时间：2022-06-01 08:55
黄盈如网友提问：
米饭含糖量高不高
优质答案：
一、高。
二、大米的主要成分是淀粉，淀粉属于多糖类，糖尿病患者、血糖比较高的人，建议少吃大米。白米饭的升糖能力和白糖差未几，成年人天天需要摄进主食250克到400克，并不建议只吃米饭。可以用燕麦、玉米土豆，芋头，紫薯等，和花豆，赤豆等来代替其他主食。
以上就是主食,淀粉,大米的相关信息资料了，希望能帮到您。
