立冬时节吃什么好(立冬时节吃啥养生)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 02:06
刘淑娟网友提问：
立冬时节吃什么好
优质答案：
一、立冬节气在饮食方面，应留意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。
二、此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、团鱼、罗汉果等养阴的食品煲汤或炖煮。
三、冬季在饮食养生方面，中医学以为应少食咸，多吃点苦味的食品，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。
四、若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的气力减弱，所以应多食些苦味的食品，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”
以上就是立冬,苦味,冬季的相关信息资料了，希望能帮到您。
